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Parlons de votre sommeil
Une question ? Besoin de plus d'informations avant de vous lancer ? Je suis là pour vous répondre.
FAQ
Questions fréquentes
Combien de temps dure le programme ?+
Le programme dure 21 jours intensifs avec 3 sessions collectives hebdomadaires. Vous gardez ensuite l'accès aux ressources pendant 3 mois pour ancrer les bénéfices.
Faut-il avoir déjà médité pour suivre le programme ?+
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Le Sambila est enseigné progressivement, du niveau débutant à l'autonomie complète.
Combien de temps dois-je pratiquer chaque jour ?+
Entre 15 et 30 minutes par jour selon les semaines et votre rythme. La régularité est plus importante que la durée.
Les sessions sont-elles en direct ou en replay ?+
Les 3 sessions collectives sont en direct (visio). Si vous ratez une session, un replay est disponible pendant 48h.
Est-ce compatible avec un traitement médical ou un suivi psy ?+
Oui, le programme est complémentaire à un suivi médical ou thérapeutique. Il ne remplace jamais un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Que se passe-t-il si je ne peux pas pratiquer tous les jours ?+
L'idéal est de pratiquer quotidiennement pour des résultats optimaux. Si vous manquez un jour, on rattrape ensemble. L'accompagnement personnalisé est là pour ça.
Y a-t-il un suivi après les 21 jours ?+
Oui, vous gardez accès à toutes les ressources (audios, fiches, communauté) pendant 3 mois. Un suivi post-programme optionnel est également possible.
Puis-je payer en plusieurs fois ?+
Oui, le paiement en 3 fois est possible (3 × 169 €).
Que se passe-t-il si le programme ne me convient pas ?+
Avant toute inscription, je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes pour vérifier ensemble que le programme correspond à vos besoins. Une fois engagé, l'accompagnement personnalisé garantit que vous progressez à votre rythme.
Le programme se fait-il en groupe ou en individuel ?+
En groupe restreint de 5 personnes maximum pour un accompagnement optimal. Vous bénéficiez aussi d'un suivi personnalisé par messagerie privée.